首頁 >美麗問答 >保養小教室 >保養觀念
2019-12-20 00:00

有沒有過某次想好好觀察自己的皮膚

突然發現肌膚多了好多問題?

乾燥、暗沉、細紋、毛孔粗大……

 

現代人有很多壞習慣會讓肌膚拉警報

沒有好好正視這些習慣

是會讓肌膚狀況越來越糟

今天就來檢查看看你有沒有這些壞習慣吧!

 

1. 熬夜

對現代人來說,熬夜已經是再正常不過的事

但在夜晚11點到凌晨5點之間

是人體細胞修復生長最為旺盛的時段

肌膚的主要修復也都集中在這個階段

也就是,這段時間沒有好好睡覺的話,皮膚就無法得到適當的修護

 

另外,從中醫的角度,晚上11點到凌晨3

是人體經脈運行到膽、肝的時段

充分睡眠可以達到調節內臟功能、解毒排毒的功能

如果這個時段沒有充分的休息

肌膚便容易出現乾燥、細紋、暗沉及毛孔粗大等問題。

 

 

2. 愛吃糖份

這邊指的糖是「精緻澱粉」中的糖份

像是麵包、含糖飲料、蛋糕、餅乾等等

 

這些食物中的糖含量通常過高

超出人體所需

而這些多餘的糖會與膠原蛋白發生糖化反應

產生糖化終產物AGEs

 

AGEs可怕的地方?

首先,AGEs為棕黃色,容易造成皮膚暗沉發黃

第二,糖化反應後的膠原蛋白會失去活力,則會造成皮膚鬆弛!

 

 

3. 不做防曬

之前有一篇新聞,一名貨車駕駛,

每次出門送貨的時候陽光都直接照射在他的左臉

28年後左臉的皺紋數量遠遠竟超過右臉!

 

不做防曬不僅會曬黑,更可怕的是還會曬老!

因為UV會破壞膠原蛋白、彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構

進而產生皺紋,令皮膚鬆弛衰老。

 

 

原來生活中很多小小的壞習慣都會造成肌膚老化

我們可能也都不明所以的這樣過了好多年

對肌膚也累積了一定的傷害

但只要從今天開始改變,為肌膚肌膚付出一些努力

慢慢的肌膚也會一點一點的給你回報